Alimentos da Primavera

Conhecida como a estação das flores, a primavera também é famosa por ser época da safra de grandes variedades de frutas, legumes e verduras.

Para você manter a melhor alimentação durante a temporada, priorize alimentos leves, frescos e de fácil digestão, já que o tempo mais seco e quente exige mais energia do nosso organismo, e claro, manter o corpo sempre hidratado é essencial. Coloque esses alimentos em seu cardápio e sua alimentação ficará mais nutritiva e variada:

Frutas: Abacaxi pérola, acerola, banana nanica e prata, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima e pera, maçã fugi e gala, mamão formosa, mamão papaia, manga, maracujá, melão, mexerica, morango, pêssego e tangerina.
Legumes: Abóbora, abóbora japonesa, abobrinha brasileira, alcachofra, batata doce, beterraba, cará, ervilha torta e comum, fava, inhame, pimentão amarelo, tomate e vagem.
Verduras: Almeirão, aspargos, brócolis, chicória, couve, couve-flor, endívias, erva-doce, escarola, espinafre, broto de feijão, mostarda, nabo, rabanete, rúcula.

Feliz Primavera!